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Cosa succede alle ossa durante la gravidanza

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I cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico durante la gravidanza sono causati da un aumento della massa e del volume dell'utero, di conseguenza, il centro di gravità del corpo si sposta. In una donna, la colonna vertebrale si raddrizza, appare la lordosi lombare (flessione della colonna vertebrale, convessa in avanti). Il torace si espande, le costole si alzano. Nel tessuto osseo stesso, ci sono anche cambiamenti associati a cambiamenti nell'equilibrio fosforo-calcio e aumento dell'afflusso di sangue alle ossa. Il processo è accompagnato da un allentamento del tessuto connettivo dei legamenti articolari e della cartilagine. Cambiamenti simili si verificano sotto l'influenza dell'ormone relaxin, che si forma nella placenta.

In una donna, aumenta la mobilità delle articolazioni sacrali. Le ossa pelviche nelle ultime fasi della gravidanza si ammorbidiscono e si espandono leggermente. Questo processo si riflette nell'andatura, diventa un'anatra. Anche l'articolazione lombosacrale cambia posizione e diventa mobile. Anche le ossa pubiche divergono. Tutti questi cambiamenti contribuiscono ad un aumento delle dimensioni dell'ingresso del piccolo bacino per facilitare il passaggio della testa del feto durante il parto.

Dolore pelvico

La divergenza delle ossa pelviche si verifica a causa di cambiamenti nelle strutture dei tessuti molli, in futuro i legamenti delle articolazioni del bacino si rilassano sempre di più. Normalmente, questa condizione può essere accompagnata da un leggero dolore al pube. Con l'espansione del bacino, il coccige diventa mobile e si appoggia indietro, di conseguenza, una donna può provare disagio in questa zona con una seduta prolungata. In misura minore, i dolori sono espressi nelle donne che, prima del concepimento, erano impegnate nello sport, conducevano uno stile di vita attivo, aderivano a una dieta razionale.

I dolori ossei in alcune donne compaiono nelle fasi iniziali, possono avere intensità e durata diverse. In alcuni casi, il dolore può disturbare tutta la gravidanza. Questa condizione può essere causata da una carenza di calcio, un alto livello di rilassamento ormonale e caratteristiche strutturali individuali di una donna. In caso di forte dolore che accompagna i cambiamenti nelle ossa, si dovrebbe limitare la salita delle scale, rimanere in una posizione "seduta" e camminare a lungo. Non è consigliabile sedersi, sdraiarsi su un supporto rigido. È importante controllare il peso e indossare una benda. Quando si cambia la posizione del corpo nel letto, è necessario prima girare le spalle e solo successivamente il bacino. Per eliminare il dolore intenso, possono essere prescritti integratori di calcio.

Dolori pubici e pelvici

Il dolore e il disagio nelle ossa pelviche in un modo o nell'altro compaiono in ogni donna incinta. Le ossa pelviche divergono - questo si verifica per diversi motivi. Il tessuto osseo della sinfisi o dell'articolazione pubica si ammorbidisce. È necessario che durante il parto il bambino passi attraverso il canale del parto.

Poiché questo osso è normalmente fermo, si verifica dolore. L'eccessivo ammorbidimento delle ossa dell'articolazione pubica è chiamato sinfisite, le ossa divergono così tanto che qualsiasi movimento provoca dolore acuto, a volte sorge la domanda della necessità di un parto cesareo per mantenere la salute della madre. Un sintomo sorprendente della sinfisite è l '"andatura delle anatre". Dovresti indossare un corsetto, non fare movimenti improvvisi e proteggerti da uno sforzo fisico intenso per non provocare ulteriore divergenza delle ossa dell'articolazione pubica

Normalmente, il corsetto muscolare e l'apparato legamentoso sono in grado di trattenere le ossa ammorbidite dell'articolazione pubica in uno stato stazionario. Se eri in buona forma fisica, facevi sport o semplicemente conducevi uno stile di vita attivo prima della gravidanza, il dolore sarà meno intenso e la probabilità della sinfisite è molto più bassa. Nel periodo postpartum, il corsetto muscolare "stringe" le ossa pelviche e non si verificano cambiamenti irreversibili nella figura. Cioè, l'affermazione che in ogni donna incinta dopo il parto i fianchi diventeranno più larghi non è corretta. I fianchi diventeranno più larghi in quelli il cui sistema muscolo-scheletrico non è sufficientemente allenato.

Cambiamenti nella composizione minerale ossea

Gli ostetrici ritengono che il calcio assunto durante la gravidanza possa proteggere solo parzialmente il sistema scheletrico di una donna. I preparati di calcio non compensano la sua mancanza di tessuto osseo, ma sono ben assorbiti e contribuiscono al normale sviluppo dello scheletro del feto. Se il calcio in arrivo non copre le esigenze del feto in crescita, la sua carenza è compensata dal calcio nel corpo della madre. Le ossa vengono demineralizzate, i denti vengono distrutti. Va notato che durante la gravidanza, le forze protettive compensative del corpo di una donna aumentano in modo significativo - in particolare, aumenta l'assorbimento di calcio nell'intestino. Oltre alle preparazioni di calcio, sesamo, ricotta, formaggio magro e gelatina a basso contenuto di grassi sono utili anche per le donne in gravidanza. 2-4 settimane prima della fine della gravidanza, i preparati di calcio vengono annullati in modo da non causare ossificazione delle ossa del cranio nel bambino e chiusura prematura delle fontanelle.

Cambiamenti spinali

Le curve naturali della colonna vertebrale vengono levigate verso la fine della gravidanza e, a causa della limitazione della mobilità, la colonna vertebrale diventa meno elastica. Dopo il parto e durante la gravidanza, l'osteocondrosi può peggiorare. Le lezioni di yoga ti consentono di mantenere la mobilità spinale e non richiedono uno sforzo fisico serio.

Cambiamenti del piede

È vero che durante la gravidanza aumenta la dimensione del piede. Ma se l'apparato legamentoso è sufficientemente elastico, dopo il parto il piede tornerà rapidamente al suo stato originale. Ma in effetti, c'è una diminuzione dell'arco del piede, il piede stesso si allarga, nel tempo, questi cambiamenti sono fissi. Non sono pericolosi, ma le scarpe dovranno scegliere una taglia più grande. La punta dei piedi e gli esercizi per rafforzare i muscoli del piede torneranno alla normalità.

Una gravidanza normale non lascia cambiamenti irreversibili. Di solito, il periodo di recupero dura circa un anno, a seconda dell'età della donna e delle caratteristiche della sua salute.

Vzhechinsky Eve

Lo psicologo. Specialista dal sito b17.ru

Rimasero gli stessi di prima.

Prima di partorire, avevo un bacino ampio, spalle strette, e avevo un complesso selvaggio a riguardo. Dopo il parto, ho fatto il contrario, in fondo alla taglia 42, in alto 44. Ma ad essere sincero, non l'ho associato al parto, solo dopo aver letto l'argomento che pensavo
cosa succede con me L'autore e perché hai avuto l'idea che ciò accadesse?

si, accidenti! le ossa prenderanno e si restringeranno! che stupido

Lo sarà! Subito dopo la nascita, molti dei miei amici e io avevamo fianchi più larghi, vale a dire ossa, per esempio, ne avevo 95 prima della nascita e 106 dopo la nascita! e 3 mesi dopo il parto 94. Ora di nuovo 95. Quindi non preoccuparti, di solito tutto torna al suo posto, l'unica cosa è non mangiare troppo, tenere d'occhio la figura.

5, il fatto è che ho sempre avuto fianchi larghi. In questo momento 7 mesi di gravidanza. Ieri abbiamo camminato e fatto delle foto, ho guardato le foto ed ero inorridito - il mio viso è rotondo, sono completamente largo e mio marito nota che il prete è diventato più grande. Non so come non mangiare troppo. Ho un bambino piccolo, cerco di mangiare molto, utile. Un bambino piccolo non va bene.
Chiedo cambiamenti, perché Vedo che non tutte le donne sono diventate più ampie dopo il parto. Alcune sono canne diritte, ma non posso chiederle a me stesso. Probabilmente ancora genetica.

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Il fatto è che le ossa pelviche nella parte anteriore si articolano a causa di una cartilagine speciale (sinfisi pubica), quando una donna è incinta, quindi sotto l'influenza degli ormoni questa cartilagine si ammorbidisce e si divide in modo che le ossa pelviche si allontanino e formino una sorta di letto per il bambino - è così che i nostri saggi hanno organizzato madre natura. Dopo il parto, è improbabile che la cartilagine si asciughi di nuovo, di norma, le ossa pelviche rimangono nella stessa posizione in cui si trovavano durante la gravidanza, quindi l'asino non diventerà più piccolo. Questa è ereditarietà + la specificità della natura femminile.

Tutto si è espanso per me. Durante il parto, ho sentito come le ossa scricchiolano nei fianchi con uno scricchiolio.
Ci sono state 94 nascite nei fianchi, ora 106 contemporaneamente peso solo 56 kg con un aumento di 172. E non posso fare nulla! Il culo è largo e piatto, come una passera.

l'ospite 8 è, forse, unico - tale peso, altezza e tali fianchi.
forse neanche male.)))

Xenia, è terribile. Sto soffrendo con la selezione di vestiti. In alto a 46, in basso a 50. La cotrust tra i fianchi e la vita è semplicemente da incubo. Ti immagini fianchi 106 e allo stesso tempo una vita 64?! I vestiti non possono essere acquistati nei negozi, solo su ordinazione. I jeans rilevano un problema, per non parlare di un costume da bagno. A pagamento, alcuni venditori accettano di disimpilare i kit. Corpetto dal 46, codardi dal 50 °. La figura degli altri è certamente impressionante, dicono tutti la testa della discarica. Ma vorrei scambiare volentieri la "mela", in modo che i fianchi siano stretti e un po 'in contrasto con la vita. Stanco di questo !!

Bene, vediamo giovani madri per le strade con una figura eccellente, quindi il bacino ritorna ancora alle sue dimensioni precedenti, beh, forse non per tutti .. come se il seno di tutti non si abbassasse dopo il parto

c'era già un tale argomento. le ragazze hanno scritto che tutto è in fase di restauro. inoltre ci sono chiropratici. in poche sessioni hanno messo tutto a posto.

12, come trovare un tale ramo? Non ricordi il nome, l'intestazione, la data?

12, come trovare un tale ramo? Non ricordi il nome, l'intestazione, la data?

12, come trovare un tale ramo? Non ricordi il nome, l'intestazione, la data?

12, come trovare un tale ramo? Non ricordi il nome, l'intestazione, la data?

Non lo so, i fianchi stretti non hanno nulla di buono. Ho il contrario 48 in alto e in basso 46, e cosa c'è di buono? Nei vestiti, sembro un pilastro, né più né meno. E hai almeno una forma. Indossa un fondo scuro e un top leggero con spalline, nessun problema.

Prima della consegna, il volume era di 95, dopo 105 cm, e sei mesi dopo divenne 95

Al contrario, è più ampio ... le ossa divergono lì. Nessuno dei miei amici è già diventato, questo è sicuro :)

Ho i fianchi molto stretti e per tutta la vita avevo sperato che dopo il parto si sarebbero allargati. Questo è successo, ma dopo 3 mesi tutto è tornato ai suoi parametri precedenti (e ho anche perso molto peso, ora il prete è scomparso in tutto il resto (
A proposito, i fianchi del mio amico sono tornati al loro stato precedente dopo la prima gravidanza, ma non dopo il secondo.

tutto è tornato al suo posto, anche se i primi sei mesi dopo il parto erano più ampi di prima, ma di regola, la genetica influisce. e così la pienezza dopo il parto si riprese dopo un anno e mezzo.

Prima di partorire, avevo un bacino ampio, spalle strette, e avevo un complesso selvaggio a riguardo. Dopo il parto, ho fatto il contrario, dimensione inferiore 42, superiore 44. Ma ad essere sincero, non l'ho associato al parto, solo dopo aver letto l'argomento ho pensato di averlo. L'autore e perché hai avuto l'idea che ciò accadesse?

Naturalmente - si sta espandendo, al contrario, non l'ho mai visto.

Lo sarà! Subito dopo la nascita, molti dei miei amici e io avevamo fianchi più larghi, vale a dire ossa, per esempio, ne avevo 95 prima della nascita e 106 dopo la nascita! e 3 mesi dopo il parto 94. Ora di nuovo 95. Quindi non preoccuparti, di solito tutto torna al suo posto, l'unica cosa è non mangiare troppo, tenere d'occhio la figura.

Dimmelo qui a 5 mesi e ho già guadagnato 8 kg. Sono molto preoccupato, ma non riesco a seguire una dieta. lo stomaco inizia a chiedere. è possibile rimuovere completamente l'eccesso di peso dopo il parto e con quale velocità, durante l'allattamento. Ho 21 anni

Dimmelo qui a 5 mesi e ho già guadagnato 8 kg. Sono molto preoccupato, ma non riesco a seguire una dieta. lo stomaco inizia a chiedere. è possibile rimuovere completamente l'eccesso di peso dopo il parto e con quale velocità, durante l'allattamento. Ho 21 anni

Non mi sono espanso, né durante la gravidanza, né durante il parto, né dopo!

e non ho ottenuto altrove tranne i miei piccoli soldi, all'età di 9 mesi ho iniziato a pesare 52 kg, ho aggiunto solo 6 kg, ma erano 46!

28.
Tata
Sto anche ingrassando, lentamente ma sicuramente. 30 settimane e ha già aggiunto 12 kg. Sai come attaccano i medici ?! mi dà molto fastidio perché mangio normalmente, beh, non riesco a smettere di mangiare affatto ?!

L'autore, la cosa più vera per te non è interrogarci, ma vedere come è stato con i tuoi parenti. E per quelli a cui sei andato una figura. Se sei tutto nella mamma e tua madre dopo il parto, molto probabilmente ti riguarderà. in caso contrario, non dovresti preoccuparti troppo.

28.
Tata
Sto anche ingrassando, lentamente ma sicuramente. 30 settimane e ha già aggiunto 12 kg. Sai come attaccano i medici ?! mi dà molto fastidio perché mangio normalmente, beh, non riesco a smettere di mangiare affatto ?!

Dio, che orrore .. per cosa partorisci allora = / rovini solo il corpo ..

Mi è stato consigliato di indossare jeans attillati in modo che i fianchi vengano spostati indietro)))

http://www.rodisama.ru/smf2/index.php?topic=205.0 - questo è l'articolo. Tutto è accessibile e chiaro
quale nausea il bacino diverge. tutto ciò che si è disperso ed espanso, secondo te, sono i centimetri in eccesso, che con il cibo e l'attività fisica moderati andranno via

Le ossa √ diventano davvero più larghe dopo ogni nascita di 1√2 cm. Coloro che affermano di essere tornati allo stato prenatale o addirittura diminuiti si sbagliano profondamente! Il fatto è che tutto è semplicemente misurato con qualsiasi nastro di centimetro e basta. In realtà, questi centimetri sono compensati dal papa, in altre parole, quelli che sono diventati anche meno di prima della gravidanza√ hanno acquisito un calcio piatto)) Per coloro che sono tornati ai loro parametri precedenti, è difficile "vedere" i cambiamenti in una coppia. Vedi La verità della vita e tutto qui. E, soprattutto, l'IT ne vale la pena e anche di più! Dopotutto, pensa a ciascuno tra il bacino di una ragazza e un cappellino con il tuo sorriso e gli occhi, cosa sceglieresti. Penso che la risposta sia ovvia!

Oi devchenki, a u menya vo vremya rodov I razoshlis eti kosti, lonnogo sochlineniya na 1,5 sm. ya rentgen snyala I uvidela eto rashojdenie.ya ni vstat, ni sest ', ni hodit' ne mogu. mesyac skazali lejat v gamake, chtob oni soedenilis, uje zamuchilas ot boli. a v govorite v djinsy ne vlaziete, da ya za vas ochen rada chto.u vas nichego ne bolit. tak chto eto melochi jizni.

si, accidenti! le ossa prenderanno e si restringeranno! che stupido

i miei fianchi sono larghi

5, il fatto è che ho sempre avuto fianchi larghi. In questo momento 7 mesi di gravidanza. Ieri abbiamo camminato e fatto delle foto, ho guardato le foto ed ero inorridito - il mio viso è rotondo, sono completamente largo e mio marito nota che il prete è diventato più grande. Non so come non mangiare troppo. Ho un bambino piccolo, cerco di mangiare molto, utile. Un bambino piccolo non va bene.
Chiedo cambiamenti, perché Vedo che non tutte le donne sono diventate più ampie dopo il parto. Alcune sono canne diritte, ma non posso chiederle a me stesso. Probabilmente ancora genetica.

dopo il mio primo figlio, un anno dopo le mie forme precedenti sono tornate quando ho smesso di allattare. Due mesi fa, ha dato alla luce un secondo, il suo culo è diventato ancora più grande, spero almeno tra un anno tornerò in me di nuovo.

è ridicolo leggere persone istruite che pensano che le ossa non possano separarsi o rastremarsi. Ma per quanto riguarda il fatto che durante la gravidanza, la donna produce l'ormone rilassante, ed è nelle ossa. rende le ossa più morbide in modo che il corpo possa adattarsi al portamento e alla nascita di un bambino. così le ossa pelviche, specialmente verso la fine della gravidanza, sembrano svolgersi, in modo che il bambino abbia abbastanza spazio e che sia più facile per lui nascere. Dopo il parto, tutto accade in modo diverso per tutti, tutto dipende dall'attività fisica e dal periodo in cui il tuo corpo si rilasserà completamente. Se il relax è sparito e non puoi restringere i fianchi, tutto qui. non soccomberanno più come plastilina.

è ridicolo leggere persone istruite che pensano che le ossa non possano separarsi o rastremarsi. Ma per quanto riguarda il fatto che durante la gravidanza, la donna produce l'ormone rilassante, ed è nelle ossa. rende le ossa più morbide in modo che il corpo possa adattarsi al portamento e alla nascita di un bambino. così le ossa pelviche, specialmente verso la fine della gravidanza, sembrano svolgersi, in modo che il bambino abbia abbastanza spazio e che sia più facile per lui nascere. Dopo il parto, tutto accade in modo diverso per tutti, tutto dipende dall'attività fisica e dal periodo in cui il tuo corpo si rilasserà completamente. Se il relax è sparito e non puoi restringere i fianchi, tutto qui. non soccomberanno più come plastilina.

Scrivi a chi era come.

Per favore, dimmi come hai mangiato durante la gravidanza? Gli esercizi fisici erano? E poi mi sto preparando per la gravidanza e davvero non voglio ingrassare molto.

Ho avuto cinque nascite! Ora ho 35 anni e il bambino più piccolo ha 6 mesi. Sì, i fianchi si espandono e quindi possono diventare di nuovo così.
La mia prima gravidanza è andata bene, ma un effetto collaterale è stato, ho mangiato troppo, ho potuto mangiare tre hamburger alla volta e bere quasi due litri di succo, ho guadagnato 30 kg di peso in eccesso.
Il secondo è stato costantemente tassicosi guadagnato un po 'di 9 kg
La terza mangiò dolci e pasticcini e partì per dare alla luce 95 kg con una crescita di 160, ma dopo 10 mesi pesò 49 kg
La quarta e la quinta gravidanza sono andate bene: ho mangiato verdure, non carne grassa e non la volevo, ho escluso la farina e, nell'ultima, solo frutta e verdura nella quinta, non volevo affatto carne, volevo dolci, ma mi sono limitato, ho guadagnato solo 7 kg, ma poi l'allattamento al seno ha recuperato un po 'di 67 kg, ora è diminuito di 58 kg e il peso è sparito. Sì, anche un consiglio, prova a bere meno liquidi la sera e cerca di non mangiare dopo le 18, ma solo kefir e un paio di noci

Scrivi a chi era come.

Ragazzi, ho una domanda del genere. Sono già trascorsi 3 anni e non riesco ancora a tornare allo stato prenatale. Ho solo bisogno di perdere 6 kg, ma si rivelano i più difficili .. Vado a fare sport 3 volte a settimana, mangio cibi sani .. a volte, peccato dolce, ma chi non è senza peccato :). Ottima salute, super tiroide. I fianchi si espansero, c'era più grasso. Ci sono alcuni modi, segreti, come sbarazzarsi del male 6 kg. Grazie

5, il fatto è che ho sempre avuto fianchi larghi. In questo momento 7 mesi di gravidanza. Ieri abbiamo camminato e fatto delle foto, ho guardato le foto ed ero inorridito - il mio viso è rotondo, sono completamente largo e mio marito nota che il prete è diventato più grande. Non so come non mangiare troppo. Ho un bambino piccolo, cerco di mangiare molto, utile. Un bambino piccolo non va bene.
Chiedo cambiamenti, perché Vedo che non tutte le donne sono diventate più ampie dopo il parto. Alcune sono canne diritte, ma non posso chiederle a me stesso. Probabilmente ancora genetica.

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Guarda il video: I cambiamenti in gravidanza Diario di una mamma 2 #25 (Dicembre 2022).

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