Informazioni sanitarie

È possibile praticare sport con la scoliosi?

Pin
Send
Share
Send
Send


Anche normale, la colonna vertebrale umana non è perfettamente piatta. È uguale nei neonati e nei neonati. Non appena un omino inizia a sedersi e poi a camminare, la sua colonna vertebrale inizia a piegarsi in una direzione o nell'altra. Le curve appaiono per una ragione, hanno il loro significato fisiologico. A causa delle curve esistenti, la colonna vertebrale subisce meno carico statico e dinamico durante la camminata eretta, il sollevamento, la posizione prolungata, ecc.

Che cos'è la scoliosi?

Si distinguono i seguenti tipi di curve, deformazioni della colonna vertebrale: anteriormente (lordosi), posteriormente (cifosi), in una direzione o nell'altra (scoliosi). Una persona ha 4 curve fisiologiche: 2 lordosi (cervicale e lombare) e due cifosi (torace e sacrale). Non ci sono scoliosi tra curve fisiologiche.

Pertanto, qualsiasi curvatura, anche appena percettibile, della colonna vertebrale a destra oa sinistra, ovviamente, è una patologia. Molto spesso, la scoliosi si sviluppa a seguito di una violazione sistematica della postura durante l'infanzia e l'adolescenza. Ma questo è tutt'altro che l'unica causa di curvatura della colonna vertebrale.

La scoliosi può svilupparsi dopo una lesione spinale. A volte la colonna vertebrale è piegata per varie malattie endocrine e carenze vitaminiche con assorbimento alterato del calcio dal cibo. E in alcuni casi, la scoliosi si sviluppa durante l'infanzia per una ragione inspiegabile.

Restrizioni generali

Con la scoliosi, non solo la colonna vertebrale soffre, ma anche gli organi interni a causa dell'asimmetria del torace. Inoltre, con la curvatura della colonna vertebrale, i dischi e i nervi intervertebrali sono compressi, il che porta all'osteocondrosi e alle ernie del disco. Le controindicazioni per la scoliosi sono causate da un'eccessiva tensione muscolare da un lato e un rilassamento dall'altro. A questo proposito, con la scoliosi, non è desiderabile:

  • Stai in piedi o siediti in una posizione scomoda fissa
  • Corri veloce
  • Trasportare pesi in una mano
  • Fai movimenti circolari e acuti
  • Indossa abiti attillati.

Restrizioni alla terapia fisica

Il trattamento farmacologico può influire solo leggermente sul processo patologico. Tutta l'enfasi è posta sulla ginnastica medica. Gli esercizi sono progettati, se non completamente, quindi almeno parzialmente per ripristinare la normale configurazione della colonna vertebrale. Inoltre, il corsetto muscolare viene rafforzato, il flusso sanguigno attraverso i vasi migliora, il lavoro degli organi interni è normalizzato.

Ma la ginnastica terapeutica può portare non solo benefici, ma anche danni. I seguenti sono esercizi controindicati per la scoliosi:

  • La corsa è una controindicazione relativa. Puoi correre solo con una leggera e moderata curvatura della colonna vertebrale. È vietato correre con scoliosi di 3-4 gradi, nonché con un processo in rapida evoluzione.
  • Tutti gli esercizi eseguiti su una gamba sola, sia in piedi che in avanti e lateralmente con e senza manubri. Questi esercizi influenzano negativamente la configurazione del bacino, che è già curvo con la scoliosi.
  • Per lo stesso motivo, è vietato sedersi nella posizione del loto. Questa posa è con le gambe attorcigliate nelle articolazioni del ginocchio.
  • Le infradito sono troppo pericolose in termini di lesioni, anche per una colonna vertebrale normale. Pertanto, con la scoliosi, sono categoricamente controindicati.
  • La danza e la ginnastica creano un carico irregolare elevato sulla colonna vertebrale. Pertanto, con la sua curvatura sono controindicati.
  • Sono vietati tutti gli esercizi che comportano un carico assiale verticale sulla colonna vertebrale e movimenti circolari con curve.
  • Anche gli sport all'aria aperta (calcio, badminton, pallavolo) sono controindicati. Alcuni di essi sono associati a una corsa veloce, mentre altri sono associati a un busto veloce.

Sorge una domanda logica: che cosa è quindi permesso? Puoi ottenere una risposta a questa domanda da uno specialista in fisioterapia. In effetti, tutta la ginnastica ricreativa con scoliosi viene eseguita su sua raccomandazione e sotto il suo controllo personale.

Qual è il pericolo di scoliosi negli adulti e nei bambini

scoliosi - una grave violazione della simmetria del corpo sul piano frontale, associata a una curva più o meno pronunciata della colonna vertebrale a destra (scoliosi del lato destro) o al lato sinistro (scoliosi del lato sinistro). Nei casi più gravi, si verifica la formazione di diversi archi di curvatura della colonna vertebrale (scoliosi a forma di s, scoliosi multipla).

Molto spesso, la scoliosi si sviluppa durante il periodo di crescita e sviluppo della colonna vertebrale sotto l'influenza di diversi fattori (ereditarietà sfavorevole, cattiva postura, stile di vita sedentario, aumento dello stress sulla colonna vertebrale, ecc.). Molto meno spesso, la scoliosi si verifica anche prima della nascita (forme congenite di scoliosi) e negli adulti (risultati di lesioni e / o gravi danni al sistema nervoso).

Ci sono 4 gradi di scoliosi. Curvatura della colonna vertebrale 1-2 gradi, spesso non rilevata dal paziente. La scoliosi di 3-4 gradi influisce in modo estremamente negativo sulla condizione dell'intero organismo, interrompe il funzionamento del cuore, dei polmoni e di altri organi, causando malattie scoliotiche. In tenera età, la curvatura spinale è pericolosa a causa della possibilità di una rapida progressione, quando in un periodo relativamente breve (da uno a due anni), il grado di curvatura della colonna vertebrale può aumentare di 1-2 unità.

Negli adulti, la scoliosi contribuisce allo sviluppo precoce e alla rapida progressione dell'osteocondrosi. Il fatto è che quando la colonna vertebrale è curva, il carico sulle singole vertebre non viene distribuito uniformemente, il che crea condizioni favorevoli per aggravare i processi degenerativi nei dischi intervertebrali. Inoltre, una violazione della simmetria del corpo porta a una ridistribuzione patologica del carico sugli arti inferiori, quindi, a qualsiasi età con scoliosi, aumenta il rischio di sviluppare patologia del piede (piedi piatti, halus valgus) e articolazioni (artrite, artrosi).

Studi recenti hanno dimostrato che anche un piccolo grado di scoliosi può portare a un'interruzione dell'attività degli organi interni (aritmie cardiache, una maggiore tendenza alle malattie respiratorie (bronchite, broncopolmonite)). Pertanto, per evitare complicazioni, i pazienti con scoliosi devono prestare particolare attenzione in tutte le aree della vita.

Quali sport non possono essere praticati con la scoliosi

Prima di tutto, va notato che la scoliosi è un grave difetto della colonna vertebrale, quindi gli sport professionali, che comportano un elevato grado di carico sul corpo, sono rigorosamente controindicati fino alla completa correzione della curvatura della colonna vertebrale.

Per quanto riguarda l'allenamento amatoriale, i medici raccomandano di abbandonare tutti gli sport, tra cui la corsa e il salto. Le commozioni cerebrali derivanti da tali movimenti influenzano in modo estremamente negativo la colonna vertebrale. Quindi, in giovane età sotto l'influenza della corsa e del salto, il grado di scoliosi può aumentare e, negli adulti impegnati nella corsa, aumenta il rischio di sviluppo precoce dell'osteocondrosi.

Poiché nella vita di tutti i giorni è difficile per i bambini rifiutarsi di correre e saltare durante i giochi e per gli adulti è difficile evitare di camminare su superfici irregolari, che causano anche lesioni da deprezzamento, si consiglia agli ortopedici di utilizzare solette ortopediche individuali per tutti i pazienti con scoliosi. Inoltre, con la scoliosi, tutti i tipi di sport sono strettamente controindicati, comportando gravi carichi sulla colonna vertebrale. Urti, curve e sollevamento pesi possono danneggiare la colonna vertebrale curva, quindi il sollevamento pesi e il bodybuilding intenso non sono raccomandati per la scoliosi.

La ricerca moderna ha dimostrato che alcuni movimenti sono particolarmente pericolosi nella scoliosi. Quindi, ad esempio, curve strette con una pendenza influiscono negativamente sulla spina dorsale curva, quindi è necessario evitare il nuoto in stile crawl.
E infine, tutti gli sport senza eccezioni, che sono irti del rischio di un aumento degli infortuni, rientrano nel divieto: sci, hockey, sparring, ecc.

Di quali sport hai bisogno per affrontare la scoliosi

Allo stesso tempo, va tenuto presente che uno stile di vita sedentario è anche dannoso per le malattie del sistema muscolo-scheletrico e alcuni sport, al contrario, possono aiutare a correggere una colonna vertebrale curva. "Utile" negli sport di scoliosi includono lo sci e il pattinaggio su ghiaccio, nei casi in cui non è richiesta l'alta velocità. Inoltre, dovrebbero essere evitate situazioni che comportano un elevato rischio di caduta e lesioni. A proposito, molti medici ritengono che l'hockey non sia pericoloso se si evitano situazioni di eccitazione speciale (vale a dire, è necessario giocare non per il gusto di vincere, ma per il gusto del gioco).

Oggi molti medici consigliano di sostituire il jogging con le solite camminate, che portano molti più benefici e allo stesso tempo risparmiano la colonna vertebrale e le articolazioni. Se parliamo di sport, quindi con la scoliosi, camminare è molto utile e un nuovo sport come camminare con bastoncini scandinavi.

Nuotare in stile rana è molto utile, soprattutto sul retro. Inoltre, il nuoto può aiutare a correggere una colonna vertebrale curva. Tuttavia, ciò richiede l'aiuto di uno specialista che selezionerebbe una serie di esercizi in acqua, tenendo conto di tutti i parametri patologici (tipo di scoliosi (scoliosi lato destro, lato sinistro o s), localizzazione della curvatura (torace, lombare, scoliosi cervicotoracica, ecc.) , grado di curvatura).

Devo dire che la terapia fisica è inclusa nel trattamento della scoliosi sia nei bambini che negli adulti. Un programma correttamente selezionato di esercizi correttivi può ridurre significativamente il grado di curvatura e in alcuni casi eliminare completamente la scoliosi. La probabilità di guarigione aumenta quando la terapia fisica è combinata con altri metodi di trattamento (massaggio alla schiena, trattamento osteopatico, agopuntura, ecc.).

Molti pazienti, dopo aver attraversato un traguardo di 25 anni, rifiutano di trattare la scoliosi, specialmente in quei casi in cui si tratta di una patologia minore (grado 1 o 2). Nel frattempo, il trattamento da parte di un medico professionista può ridurre significativamente la gravità del difetto e prevenire lo sviluppo di osteocondrosi precoce e altre complicanze della scoliosi negli adulti.

Sii in salute!

Prima di utilizzare i farmaci indicati sul sito, consultare il medico.

Pin
Send
Share
Send
Send